Penularan Kanker Serviks

Kanker serviks atau kanker leher rahim merupakan penyebab kematian akibat kanker yang terbesar bagi perempuan di negara-negara berkembang. DI Indonesia sendiri, kanker serviks menempati urutan pertama kanker pembunuh perempuan. Yang terpenting dari perkembangan penyakit ini adalah adanya infeksi virus human papiloma (human papilloma virus/HPV) itu sendiri, dengan beberapa faktor yang menyertai antara lain adalah:

-pasangan yang memulai aktivitas seksual sejak dini dan memiliki banyak pasangan seksual sebelumnya
-saat ini memiliki lebih dari satu pasangan seks
-multiparitas (telah menjalani banyak proses persalinan)
-merokok, terkait dengan jumlah batang rokok (bukan lama merokok)
-penggunaan kontrasepsi hormonal
-adanya riwayat penyakit menular seksual, seperti infeksi HPV, HIV
-kondisi daya tahan tubuh menurun, seperti pada transplantasi organ, kemoterapi, dsb
-riwayat keluarga dengan kenker serviks, dsb

Pencegahan primer infeksi HPV dapat dilakukan sejak dini, dengan menerapkan perilaku seksual sehat dan melakukan vaksinasi HPV. Virus human papiloma umumnya ditransmisikan melalui hubungan seksual baik secara oral, vaginal, atau anal.

Memang terdapat sumber yang menyebutkan bahwa HPV genital dapat ditularkan melalui kontak kulit atau kontak dengan benda-benda yang sebelumnya kontak dengan penderita (secara non-seksual), namun hal tersebut masih kontroversial. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pajanan dapat terjadi melalui jabatan tangan dengan penderita kutil genital (Sexually transmitted infections. 1999 Oct;75(5):317-9). Sedangkan penelitian lain yang dipublikasikan dalam jurnal Scand J Infect Dis 1996;28(3):243-6 membuktikan bahwa HPV genital tidak dapat ditransmisikan melalui kontak kulit atau benda.

Bagaimanapun, yang terbaik untuk mengurangi risiko terjadinya kanker serviks adalah dengan menghindari faktor-faktor di atas, dengan faktor utama adalah infeksi virus human papiloma. Selama Anda dan pasangan dapat dipercaya dan mempercayai satu sama lain untuk sama-sama menerapkan perilaku seksual sehat, kemungkinan infeksi HPV sangatlah kecil, namun bukan berarti tidak ada sama sekali.

http://www.klikdokter.com/tanya-dokter/read/3028123/penularan-kanker-serviks

Cara Merebus Daun Kersen Untuk Kolesterol, Diabetes, Stroke

Cara Merebus Daun Kersen Untuk Kolesterol, Diabetes, Stroke

Tanaman ini sudah lama dikenal sebagai salah satu herba tradisional, manfaat daun kersen digunakan untuk mengobati diabetes, stroke dan kolestrol. Adapun cara merebus daun kersen untuk kolesterol menurut tradisi akan dijelaskan pada halaman ini. Kersen disebut juga Muntingia Calabura L, merupakan salah satu tanaman berbuah kecil dan manis berwarna merah cerah, dan masyarakat lebih mengenalnya sebagai buah ceri.
Masyarakat masih banyak yang menggunakan tanaman kersen sebagai sumber kayu bakar. Kayunya digunakan untuk pembuatan konstruksi pedesaan, dan kulit kayu digunakan untuk membuat tali. Buah kersen dapat di olah menjadi selai dan manisan. Beberapa metode tradisional memaksimalkan cara merebus daun kersen untuk kolesterol, terutama pembuatan teh herbal. Pengobatan tradisional menggunakan daun kersen untuk mengatasi sakit kepala, masalah prostat, mengurangi tukak gastrik. 

Cara Merebus Daun Kersen

Manfaat daun kersen mungkin tidak begitu banyak dikenal orang sebagai herba. Tetapi menurut pengobatan tradisional, kulit kayu tanaman kersen digunakan sebagai antiseptik. Bunga kersen digunakan sebagai antiseptik, mengurangi pembengkakan, antispasmodik. Buah kersen bermanfaat untuk mengatasi masalah pernafasan, antidiarrheic.
Tanaman kersen sering disinggahi berbagai spesis burung karena dainggap sebagai sumber makanan, sumber nektar dan sebuk sari untuk perkembangan lebah. Kersen berpotensi sebagai spesies tanaman yang berguna untuk pemulihan daerah yang terganggu, dan menghentikan erosi tanah. Untuk lingkungan sekitar, kersen sangat berguna sebagai pohon perlindungan karena bentuknya yang teduh.

Tidak begitu banyak manfaat daun kersen yang dapat digunakan sebagai herbal. Adapun manfaat daun kersen dalam herba tradisional adalah sebagai berikut:

1. Digunakan sebagai obat untuk mengatasi penyakit diabetes
2. Daun kersen sangat berguna sebagai anti-hipertensi, anti-inflamasi, dan anti-septik.
3. Daun kersen juga bermanfaat untuk mencegah kolestrol.

Cara merebus daun kersen untuk kolesterol dan diabetes adalah sebagai berikut:

1. Manfaat daun kersen untuk pengobatan diabetes melitus: Ambil 10 lembar daun kersen yang masih segar. Rebus kedalam air 200 ml selama 15 menit hingga berwarna kuning. Untuk daun kersen yang sudah kering, dapat langsung diseduh hingga air berwarna kemerahan. Minum ramuan ini sehari sekali secara rutin hingga terjadi penurunan kadar gula.
2. Untuk pengobatan kolestrol, gunakan ramuan diatas dan minum air rebusan daun kersen tiga kali sehari.

Beberapa orang mungkin akan mengalami efek samping dari air rebusan teh daun kersen, diantaranya ada yang mengalami alergi, gangguan pada ginjal, mual dan muntah.

Referensi :
• Edible Medicinal And Non Medicinal Plants, by Dr.T.K.Lim (2012)
• Muntingia Calabura L, image courtesy of wikimedia commons.

Page Crashes and Other Page Loading Rrrors - Aw Snap

Fix "Aw, Snap!" page crashes and other page loading errors

You're getting the "Aw, Snap" error instead of a webpage because Chrome is having problems loading.

Try the fixes below.

Reload the page

Usually, you can reload the page to fix the error.

• Computer: At the top left, click Reload .
• Mobile device: At the top right, tap More   Reload .

If that didn't work...

Step 1: Check your Internet connection

Make sure your device has a connection to network data or Wi-Fi.

Step 2: Clear your cache

Chrome might have information stored that's stopping the page from loading fully.

Clear your cache and cookies, then try reloading the page.

Step 3: Close other tabs, extensions, & apps

Your device may have run out of memory, and can't load the site while also running your apps, extensions, and programs.

To free up memory:

• Close every tab except for the one that’s showing the error message.
• Quit other apps or programs that are running, and pause any app or file downloads.
• On your computer, uninstall unnecessary extensions from Chrome. Learn how to uninstall extensions.

On the erroring tab, try reloading.

Step 4: Restart your device

Programs or apps sometimes get in the way of a page loading correctly.

1. Restart your computer or mobile device.
2. Try loading the page again.

Step 5: Update Chrome

COMPUTER ANDROIDIPHONE & IPAD

1. Open Chrome.
2. At the top right, click More   Settings.
3. At the top left, click Menu   About Chrome.
4. Chrome will automatically check if there's an update available (you might have to wait a few seconds to see it).
   • If there's an update, you'll see an option to Relaunch.
   • If there are no instructions, your version of Chrome is up-to-date.

Step 6: Check for malware

If you're on Windows, use the Chrome Cleanup Tool to find and remove unwanted software.

If you're on a Mac or Linux computer, see our suggestions for spotting and getting rid of unwanted software.

Still not working?

If other sites open normally but one site is crashing, that site might be causing the problem.

• If you try to reload and the site doesn't open, click Send feedback to let us know.
• Turn on automatic error reporting to help us solve page crashes faster, or report the issue to Chrome.
• Contact the site owner to report the problem.

You can also post in the Chrome Help Forum for help.

Chrome webpage error codes

The following error codes mean there’s a problem opening the webpage. 

To fix, follow the troubleshooting steps above.

• "Aw, Snap!": Chrome is having problems loading a webpage you're trying to see.
• ERR_NAME_NOT_RESOLVED: The hostname (web address) doesn't exist.
• ERR_INTERNET_DISCONNECTED: The device isn't connected to the Internet.
• ERR_CONNECTION_TIMED_OUT or ERR_TIMED_OUT: The webpage took too long to connect. Your Internet connection might be too slow, or the webpage might be too busy.
• ERR_CONNECTION_RESET: Something happened that interrupted your connection to the webpage.
• ERR_NETWORK_CHANGED: Your device disconnected from the network or connected to a new network while loading the page.
• ERR_CONNECTION_REFUSED: The webpage didn't let Chrome connect.
• ERR_CACHE_MISS: The webpage needs information you entered earlier to be submitted again.
• ERR_EMPTY_RESPONSE: The website didn't send any data, and might be down.
• ERR_SSL_PROTOCOL_ERROR: The webpage has sent data that Chrome doesn't understand.
• BAD_SSL_CLIENT_AUTH_CERT: Sign-in to the site (for example, a bank or work website) isn't working due to an errored client certificate.

Manfaat Daun Kelor Untuk Diabetes

Kandungan *DAUN KELOR* yang baik untuk *DIABETES*

*Mari kita menelaah lebih dalam apa saja kandungan yang terdapat di dalam daun kelor ini dan mengapa sangat baik untuk mengobati diabetes?*
Seperti yang diketahui bahwa penyakit diabetes adalah _PENYAKIT akibat kelebihan kadar gula dalam tubuh_.
*penyebab*
penyakit diabetes ini bermacam-macam ada yang karena keturunan atau DNA dimana memang terdapat kelainan hormone insulin atau organ pancreas sejak lahir, ada juga yang disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan mengandung gula tinggi sehingga menyebabkan insulin mengalamI gagal fungsi

Kandungan zat nutrisi yang ada di dalam daun kelor cukup lengkap sehingga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. hal ini bahkan sudah dilakukan penelitian oleh para ahli kesehatan dan nutrisi. Berikut ini adalah kandungan yang ada di dalam daun kelor dan mengapa baik untuk mengatasi diabetes.

*Betakaroten*

Betakaroten merupakan senyawa yang terdapat di dalam vitamin A yang sangat baik untuk tubuh. daun kelor sangat kaya akan kandungan betakaroten bahkan lebih besar empat kali lipat dibandingkan dengan kandungan betakaroten yang ada di dalam wortel. Jadi jika anda saat ini butuh betakaroten atau vitamin A cukup banyak, konsumsilah daun kelor saja.

*Kalsium*

Selain betakaroten, daun kecil ini juga memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi. menurut penelitian kandungan kalsium yang ada di dalam daun kelor 25 kali lebih tinggi dibandingkan dengan yang ada di dalam bayam. Wow, fakta yang sangat mengejutkan kita semua bukan?

*Antioksidan*

Menurut penelitian yang sudah dilakukan, di dalam daun kelor memiliki setidaknya 50 jenis antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit. Jadi kandungan antioksidan yang ada di dalam daun kelor ini lebih banyak dibandingkan dengan yang ada di dalam daun lainnya ya. jadi meskipun ukurannya sangat kecil tapi jangan sepelekan manfaatnya.

*Asam oleat*

Asam oleat adalah asam yang tidak perlu mengalami proses pencernaan untuk bisa diserap oleh tubuh sehingga lebih cepat diserap dan digunakan oleh tubuh. asam oleat ini baik untuk para penderita diabetes karena bisa dijadikan nutrisi penting utama terutama jika dikonsumsi secara teratur.

*Vitamin A*

Kandungan lainnya yang ada di dalam daun kelor yang sangat tinggi adalah vitamin A. kandungan vitamin A di dalam daun kelor setara dengan kandungan vitamin A yang ada di dalam wortel. Bagi anda yang mengalami penyakit diabetes renopati dimana biasanya mampu menyebabkan kebutaan bisa mengonsumsi daun kelor secara rutin. Selain itu manfaat vitamin A lainnya adalah untuk menguatkan kornea mata dan juga mengurangi inflamasi yang menyebabkan degerasi sel pada mata.

*Vitamin C*

Para penderita penyakit diabetes adalah mereka yang mengalami gangguan pada hormone insulinnya. Penormalan hormone insulin ini sebenarnya bisa dbantu dengan menggunakan asupan vitamin C yang cukup. memang tidak bisa sepenuhnya mengembalikan hormone insulin seperti semula namun bisa membantu para penderita diabetes untuk tidak semakin memburuk pada insulinnya. Daun kelor mengandung vitamin C cukup tinggi atau setara dengan 7 kali lipat dari vitamin C yang ada di dalam buah jeruk. Ini tentunya sangat baik untuk organ pancreas yang memproduksi dan mengatur hormone insulin.

*Asam askorbat*

Asam askorbat yang terdapat di dalam daun kelor sangat baik untuk membantu proses sekresi hormone insulin yang ada di dalam darah sehingga menjadikan penderita diabetes lebih membaik.

*Vitamin E*

Bagi anda yang tidak menderita penyakit diabetes juga harus melakukan pencegahan supaya tidak terkena penyakit diabetes. Salah satu cara tindakan preventif yang dapat digunakan adalah dengan mengonsumsi vitamin E tinggi yang mampu menyehatkan hormone insulin dan juga organ pancreas. Selain itu bagi para penderita diabetes, fungsi dari vitamin E ini juga sangat baik karena bisa membantu membawa hormone insulin menuju membrane sel.

Itulah kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalam daun kelor yang mampu mengatasi penyakit diabetes. Ternyata meskipun ukurannya kecil namun kandungan di dalamnya sangat besar bahkan melebihi bahan herbal lainnya

Salam sehat alami

Manfaat Daun Kelor

Alhamdulillah, telah hadir setetes kesembuhan dari Allah SWT yang dititipkanNya pada tanaman yang tanpa kita sadari banyak tumbuh di sekitar kita yang biasa nya kita kenal dengan sebutan "Kelor", yang telah dinobatkan oleh WHO sebagai "Sang Pohon Ajaib" ("The Magic Tree").‎ 

Peribahasa kuno mengatakan: "Dunia tak selebar daun Kelor", tapi ternyata kandungan gizinya dan khasiatnya bagi kesehatan tertinggi di Dunia.‎

Pohon Kelor adalah tanaman asli Indonesia yang dalam bahasa biologinya bernama Moringa Oleifera.‎ Seiring berjalannya waktu, penelitian ilmiah tentang manfaat Daun Kelor yang didengungkan sejak dahulu pun diteliti secara ilmiah. Seorang ahli obat tradisional, Gunter Harnisch dalam pengantar buku mengenai kejaiban Pohon Kelor menyebutkan keunggulan-keunggulan tanaman tersebut berdasarkan beberapa penelitian, seperti juga yang diungkapkan Peneliti Senior Bidang Etnobotani Pusat Penelitian Biologi-Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Eko B. Walujo, dalam Seminar Ilmiah Tanaman Obat Kelor di Kantor Badan POM, Jakarta pada tanggal 12 Agustus 2015 yang lalu.

Berikut keunggulan Daun Kelor dibandingkan dengan yang lain:‎
- 2x lebih banyak dari protein pada kedelai;
- 6x lebih banyak dari Vitamin C pada jeruk;
- 4x lebih banyak dari Vitamin A pada wortel;
- 4x lebih banyak dari kalsium pada susu;
- 7x lebih banyak dari kalium pada pisang;
- 7x lebih banyak dari vitamin B1 dan B2 pada ragi;
- 6x lebih banyak dari polifenol pada anggur merah;
- 4x lebih banyak dari asam folat pada hati sapi;
- 4x lebih banyak dari vitamin E pada gandum;
- 2x lebih banyak dari serat pada gandum;
- 1,5x lebih banyak dari asam amino esensial pada telur;
- 25x lebih banyak dari zat besi pada bayam.

Manfaat Daun Kelor:‎
1. Menurunkan tekanan darah tinggi;
2. Mengurangi kolesterol buruk;
3. Meningkatkan kinerja jantung;
4. Menurunkan kadar gula dalam darah (mencegah/menyembuhkan diabetes);
5. Sebagai antioksidan, mengeluarkan racun dlm tubuh;
6. Anti kanker/tumor;
7. Mencegah kerusakan hati dan ginjal;
8. Mengatasi kemandulan;
9. Menyembuhkan penyakit splenomegali yaitu terjadinya pembengkakan pada limpa;‎
10. Mempercepat produksi sel darah merah ( baik diminum untuk ibu2 pasca kelahiran);
11. Memperkuat rahim;
12. Membantu meringankan sakit pegal karena asam urat dan rematik.

Referensi lain tentang Pohon/Daun Kelor:

Semoga bermanfaat...

Tentang Rezeki

Renungan Saya Tentang Rezeki

Rezeki kita masing2 telah ditetapkan Allah dalam lauhul mahfudz bahkan sebelum kita dilahirkan ke dunia, sebagaimana ajal, amal (baik dan buruk), dan nasib (mulia atau celaka). Demikian sabda Rasulullah SAW dalam hadits muttafaq 'alaih dari Abdullah bin Mas' ud r. a.

Ada hal menarik tentang kadar rezeki seseorang ditinjau dari hadits di atas. Di suatu sore saya berbincang dengan nenek saya mengenai hal ini. Beliau yang telah melewati segala macam asam garam kehidupan, dan saya ingin berguru mengenai hal ini kepada beliau. Berdiskusi santai. Saya bertanya, apa yang bisa membuat rezeki kita di dunia menjadi bertambah, berlipat? Lebih jelasnya, bagaimana caranya supaya kita bisa hidup kaya raya di dunia? (pertanyaan yg memalukan, ya? :D) Dan singkat saja penjelasan beliau. Beliau pun mengutip satu ayat dalam Al-Qur'an, yaitu surat An-Nahl ayat 97. Jawaban itu sontak membuat saya tersadar, kagum, kaget, dan merasa seperti: "Astaghfirullah, selama ini saya kemana saja.." (hayoo yang penasaran, buka Al-Qur'an nya yaa :D). Itu salah satu kunci simpel meraih kekayaan di dunia, dan jelas di akhirat.

Diimbangi lagi dengan Al-Qur'an Surat Al-Qashash ayat 77. Lengkaplah sepaket kunci, pedoman agar kita bisa meraih kekayaan, kebahagiaan baik dunia dan akhirat (Sekali lagi yuuk dibuka Al-Qur'annya dan di renungi terjemahannya :D).

Dan... terakhir, beliau mengatakan kepada saya, "Jika kamu amalkan perintah Allah dalam Al-Qur'an tadi, rezeki lah yang akan mengejar2 kita, bukan kita yang ngoyo2 mengejar rezeki. Kita tinggal menjemputnya saja." So simple. Diskusi pun kami tutup karena azan maghrib berkumandang, dan di temani segelas es buah yang nikmat, saya mengucap syukur atas rezeki dan ilmu yang telah Allah karuniakan kepada saya hari itu.

Adobe Flash isn't working

If Adobe Flash isn't working or you see the following error messages, try the troubleshooting steps below.

• Adobe Flash has been blocked because it is out of date
• Couldn’t load plugin
• The following plugins were blocked on this page

If you're using a mobile device, Flash won't work on Chrome.

Step 1: Turn on Adobe Flash Player

1. On your computer, open Chrome.
2. At the top right, click More   Settings.
3. At the bottom, click Show advanced settings.
4. Under "Privacy," click Content settings.
5. Under "Flash," choose "Ask first before allowing sites to run Flash."
6. At the bottom, click Done.

If you choose to have websites ask, but you don't see a prompt when you visit a webpage, follow these steps:

1. To the left of the web address, click the icon you see: Lock , Info , or Dangerous .
2. Next to "Flash," click the Arrows .
3. Select "Always allow on this site."
4. Reload the webpage.

Step 2: Update Adobe Flash Player

1. On your computer, open Chrome.
2. In the address bar at the top, enter chrome://components and press Enter.
3. Under "Adobe Flash Player," click Check for update.
4. Go back to the page with the Flash content. If it doesn't load automatically, at the top left, click Reload .

Step 3: Make sure Chrome is up-to-date

1. On your computer, open Chrome.
2. At the top right, click More .
3. Click Update Google Chrome. If you don't see this button, you're on the latest version.
4. Click Relaunch.

Having problems updating Chrome? Learn how to fix Chrome update problems.

Step 4: Install Flash Player from Adobe's website

1. On your computer, open Chrome.
2. Go to http://www.adobe.com/go/chrome.
3. Under "Step 1," select your computer's operating system.
4. Under "Step 2," choose the option that lists "PPAPI."
5. Click Download now, and follow the steps to install Adobe Flash Player.

Manfaat Buah Kurma

MENGAPA KURMA DI BENCI JIN DAN SETAN DAN MENGAPA NABI SAW MEMAKANNYA DALAM HITUNGAN GANJIL.*

*INI JAWABAN NYA.*

*Sepercik Hikmah*

Mengapa kurma dibenci jin dan setan?

Serta mengapa Nabi SAW memerintahkan kita, memakan dalam hitungan ganjil 3, 5, 7, 9 atau 11 dan dimakan pada pagi hari?

Dan yang paling baik makan tujuh biji kurma. Baik dari segi Agama dan ilmiah penjelasan atas pertanyaan ini yaitu ternyata kurma membuahkan daya perlindungan tubuh manusia dan membuat perisai dan pelindung untuk tubuh manusia.

Amir bin Saad dari ayahnya – berkata: Rasulullah, sallallahu 'alaihi wasallam bersabda:
*Lakukanlah ikhtiar perlindungan dari sihir dengan memakan 7 biji kurma.*

Penelitian sudah tunjjukkan kalau buah kurma miliki manfaat utama.

*1.PERTAMA*
Kurangi tingkat kolesterol dalam darah dan mencegah kesumbatan disaluran darah.

*2.KEDUA*
Mencegah cancer usus besar serta mencegah penyakit bawasir dan kurangi bentuk batu kepahitan dan membantu tahap kehamilan serta waktu bersalin, lantaran mengandung serat serta makanan yang baik pencernaan dan gula.

*3-KETIGA*
Mencegah kerusakan gigi karena mengandung fluorine.

*4.KEEMPAT*
Mencegah racun karena mengandung natrium, gallium dan vitamin C.

*5.KELIMA*
Penyembuhan kekurangan darah merah karena mengandung zat besi, tembaga, vitamin B-2.

*6.KEENAM*
Obat untuk penyakit lemah tulang karena mengandung kalsium, fosfor, vitamin A.

*7.KETUJUH*
Penyembuhan untuk kehilangan selera makan dan kurangnya fokus karena mengandung gallium.

*8.KEDELAPAN*
Untuk pengobatan kekurangan umum dan jantung berdebar karena mengandung magnesium, tembaga.

*9.KESEMBILAN*
Obat cancer sendi dan otak karena mengandung boron.

*10.KESEPULUH*
Anti-cancer karena mengandung selenium.

*11.KESEBELAS*
Pengobatan disfungsi ereksi karena mengandung boron, vitamin A.

*12.KEDUABELAS*
Perawatan untuk kulit kering dan penyakit cornea mata kering serta kebutaan malam karena mengandung vitamin A.

*13.KETIGABELAS*
Obat untuk penyakit saluran pencernaan saraf karena mengandung vitamin B1.

*14.KEEMPATBELAS*
Perawatan untuk rambut gugur dan stres mata serta selaput lendir rongga mulut serta inflamasi bibir karena mengandung vitamin B-2.

*15.KELIMABELAS* Perawatan inflamasi kulit karena mengandung vitamin niacin.

*16.KEENAMBELAS*
Obat untuk penyakit kudis, melemahkan keseluruhan tubuh dan jantung berdebar, sesak napas dan kecot pembuluh darah serta timbulnya bintik-bintik merah pada kulit serta kekurangan dalam tulang dan gigi, karena mengandung Vitamin C, atau ascorbic acid 2.

*17.KETUJUHBELAS* Pengobatan keasaman diperut karena mengandung klorin, natrium dan gallium.

*18.KEDELAPANBELAS* Pengobatan penyakit gusi dan kekurangan saluran darah capillary, kekurangan kekuatan otot dan tulang karena mengandung vitamin C.

Mengenal Vertigo dan Cara Menanggulangi Vertigo

Vertigo adalah gangguan yg terjadi karena keseimbangan tubuh terganggu antara lain karena kurangnya Oksigen (O2) ke otak atau adanya gangguan saraf antara Telinga dg kepala (otak)

Pemicu timbulnya Vertigo antara lain ;
- Terlalu sering membersihkan telinga baik dengan cutton bat ataupun yg lainnya
- Suka begadang ( kurang tidur malam )
- Hindari makanan yg berlemak, daging, keju dll

Cara sederhana dan Jitu untuk cepat mengurangi pusing karena Vertigo ;
1. Tidur dan pejamkan mata
2. Kepala jangan bergerak
3. Pijat daun telinga kiri - kanan sampai rasa sakit hilang
4. Tarik daun telinga secara hoprizontal, ulangi beberapa kali sampai rasa sakit hilang
5. Tarik nafas dalam2 dan keluarkan pelan2 lakukan beberapa kali
6. Pijatan di telinga bs dilakukan berulang sampai rasa sakit hilang sama sekali
7. Semua gerakan ini dapat mencegah dan mendeteksi dini gejala Vertigo
8. Perbaiki pola hidup dan istirahat yang cukup
9. Disarankan tidur malam sebelum Jam. 22.00

Pemicu Vertigo :
1, Terlalu sering Begadang
2. Terlalu sering membersihkan telinga dengan Cutton Bat atau korek pembersih telinga
3. Bantal terlalu tinggi atau terlalu rendah
4. Terlalu sering makan Makanan berlemak tinggi
5. Kurangi main Gadget, Laptop, komputer lebih dari 1 jam, sesekali arahkan pandangan ke obyek lain
6. Lakukan refreshing 1x1 Minggu ke pantai atau pegunungan

Menu alami untuk menurunkan gejala Vertigo tanpa efek samping
- Bayam
- Krokot
- Bawang Putih.
- Paprika
- Jahe.
- Ikan Air Tawar
- Putih telur
- Mengkudu
- Pisang
- Aneka buah Citrus ( Jeruk Lemon, jeruk nipis, Anggur dll )
- Alpukat
- Selai kacang dll

Insha Allah, Vertigo akan turun lebih cepat
Jangan lupa kemana2 bawa obat vertigo atau Antimo utk obat darurat Vertigo

Terapi Senam Vertigo

* Berdiri tegak, buka mata dan kemudian tutup. Lakukan 5 kali.
* Gerakan kepala berputar. Pasang dagu ke dada, putar kepala ke kiri, dan mengubah ke arah kanan, lakukan 3 kali.
* Gerakan wajah menghadap ke atas, lalu turun dengan perlahan-lahan sampai menghadap ke bawah.
Kemudian naik lagi menghadap ke atas perlahan-lahan dan lakukan 3 kali.

Melatih gerakan kepala miring, yaitu dengan mencoba untuk tetap telinga bagian kiri ke bahu kiri.
Tahan sampai 15 detik, kemudian lakukan pada telinga sebaliknya.
Ulangi setiap bagian telinga masing 3 kali.

* Duduk dengan posisi punggung lurus dan mata terbuka. Lalu berdiri.
Pada saat berdiri, tutup mata dan Ulangi 3 kali.
Melatih gerakan bola mata ke kanan dan ke kiri secara horizontal dengan mata terbuka.
Ulangi pada setiap arah masing-masing 3 kali.
* Kemudian lanjutkan dengan menggerakkan bola mata ke atas dan ke bawah secara vertikal.
Ulangi pada setiap arah masing-masing 3 kali.
* Lakukan praktek otot mata dengan mengikuti kemana arah objek yang bergerak, fokuskan mata pada obyek stasioner.

Semoga bermanfaat selamat mencoba

Silahkan Share Gratis