Kunyit Mengobati Jerawat

Kunyit Mengobati Jerawat. Dengan kemampuan anti inflamasi ini, kunyit amat cocok digunakan untuk melawan jerawat. Agar lebih efektif, jerawat harus diobati baik dari dalam maupun luar. Banyak orang menggunakan dua zat yang berbeda, untuk kedua keperluan ini. Di sinilah kelebihan kunyit. Kunyit dapat digunakan untuk keduanya, baik pengobatan jerawat dari luar maupun dalam tubuh. Campur sejumput bubuk kunyit dengan segelas susu dan minum setiap hari. Ramuan ini ampuh untuk melawan jerawat dari dalam. Untuk pengobatan luar, oleskan pasta atau parutan kunyit keatas jerawat. Cara lain, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen kunyit yang mengandung 50 mg ekstrak kunyit dengan konsentrasi curcumin sebanyak 95% sebagai asupan harian.

http://www.facebook.com/TipsGayaHidupSehat

Menghilangkan Flek Hitam

Menghilangkan Flek Hitam. Walaupun belum ditemukan obat mujarab untuk flek, banyak terapi telah dikembangkan untuk flek. Flek dapat menghilang setelah penyebabnya dihindari, namun dapat juga menetap seumur hidup. Perkiraan apakah flek ini dapat dihilangkan atau tidak hanya dapat ditentukan dengan pemeriksaan lampu khusus.
Tabir surya merupakan bagian terpenting dari terapi flek. Tabir surya harus digunakan setiap hari, baik kondisi cuaca luar yang mendung atau terik, di luar ruangan ataupun di dalam ruangan. Kita tetap akan terpapar ultraviolet disaat kita berjalan di luar, menyetir motor, dan bahkan hanya duduk dekat jendela.
Setiap pembersih wajah, krim, atau make-up yang mengiritasi kulit harus dihentikan karena dapat memperburuk flek. Jika flek didapat setelah mengkonsumsi pil KB, biasanya flek ini akan membaik jika pil KB dihentikan.
Sejumlah krim pencerah tersedia untuk pengelolaan flek. Krim-krim ini tidak "memutihkan" kulit dengan cara merusak sel penghasil warna kulit, namun lebih bersifat menekan aktivitas sel penghasil pigmen ini. Krim-krim yang banyak dijual bebas terkadang mengandung bahan pemutih yang berbahaya. Krim ini terkadang dapat membantu mengurangi flek yang ringan ataupun terkadang bila tidak diberikan sesuai dengan kebutuhan pasien malah dapat menimbulkan efek samping.
Dokter spesialis kulit seperti dokter wajah umumnya menggunakan kombinasi bahan-bahan pencerah yang disesuaikan dengan kondisi pasien, sehingga diperoleh hasil yang lebih baik dan aman, selain itu juga pengobatan juga dibawah pengawasan langsung oleh Dokter Spesialis Kulit Anda. Biasanya, dibutuhkan waktu minimal 3 bulan untuk mendapatkan efek terapi flek yang memuaskan. Sangat penting bagi pasien untuk mengikuti arahan dan petunjuk dokter spesialis kulit anda sehingga diperoleh efek terapi maksimal dari rejimen terapi dan terhindar dari iritasi dan efek samping lainnya.
Peeling kimiawi, mikrodermabrasi, dan bedah laser dapat membantu dalam pengelolaan flek, namun hasilnya bervariasi. Jika dikerjakan oleh tenaga-tenaga yang tidak terlatih dan tidak berpengalaman, prosedur-prosedur ini memiliki potensi memperburuk flek. Di negara-negara maju seperti Amerika Serikat, Australia, Jepang dan Eropa, biasanya, tindakan-tindakan ini hanya dikerjakan oleh Dokter Spesialis Kulit dan disertai dengan rejimen pengobatan berupa pemakaian krim-krim yang diresepkan sesuai dengan kondisi dan tipe kulit anda.
Masyarakat perlu berhati-hati dengan iklan atau propaganda yang menyatakan dapat mengobati flek dalam waktu singkat tanpa supervisi karena cara-cara ini tidak memiliki landasan ilmiah dan dapat menimbulkan efek samping serta komplikasi yang akan merugikan pasien sendiri.
Pengelolaan flek membutuhkan pendekatan komprehensif dan profesional oleh Dokter Spesialis Kulit Anda. Menghindari paparan sinar matahari, penggunaan tabir surya, pemakaian bahan-bahan pencerah, dan perawatan yang seksama dari Dokter Spesialis Kulit Anda akan memberikan hasil semaksimal mungkin.

http://www.sapos.co.id/index.php/berita/detail/Rubrik/23/329

Manfaat Memijat Bayi

Manfaat Memijat Bayi.
1. Mengusir rasa tak nyaman ketika tubuh melepaskan oksitosin dan endorphin, yaitu hormon pereda nyeri saat bayi tumbuh gigi.

2. Stimulasi kulit, mempercepat proses perbaikan sistem saraf

3. Melatih respons saraf.

4. Meningkatkan kualitas tidur bayi.

5. Memperlancar sistem pencernaan. Pijatan merangsang kerja saraf vagus.

6. Mengajarkan anak bahwa sentuhan adalah ekspresi.

7. Membantu pertumbuhan massa otot.

8. Meningkatkan kesadaran bayi atas tubuhnya.

9. Membentuk empati antara orangtua dan bayi.

Catatan: Setiap gerakan memijat diakhiri dengan relaksasi. Caranya dengan mengusap-usap bayi dengan lembut. Sering-sering ajak bayi berkomunikasi agar jalinan komunikasi Anda dan anak terbentuk.

http://www.kaltimpost.co.id/berita/detail/1899/bayi-dipijat-bayi-sehat.html

Cara Memijat Bayi

Cara Memijat Bayi. Pijat bayi, memancing banyak keuntungan. Selain kesehatan bayi, proses pijat bayi ini melatih kekompakan keluarga. “Misalnya ibunya memijat bayi, ayahnya mengajak komunikasi bayinya,” . Dengan pijat bayi ini, akan terbangun kekompakan ayah, ibu, dan anak-anak. Untuk kesehatan, pijat bayi bisa menambah nafsu makan bayi, memperlancar buang air besar, sampai membuat tidur bayi semakin pulas.

Pijat bayi tidak boleh dilakukan saat bayi tidur atau menangis. Hanya boleh dilakukan ketika bayi dalam keadaan tenang. Pijat dimulai dengan mengusapkan minyak di kedua telapak tangan. Usap perlahan kedua telapak tangan di atas muka bayi. Ini akan merangsang penglihatan dan respons bayi. "Lama-lama bayi akan siap dan tahu kalau akan dipijat,"

Pertama lakukan di lengan. Angkat perlahan lengan bayi Anda, usap dari siku menuju ke ketiak. Selanjutnya, pijat tangan bayi Anda dari jemari ke pangkal tangan. Gerakan pijat, kedua telapak tangan Anda memutar bergantian tanpa terputus. Sebenarnya, bayi stres saat dipijat, ini akibat adanya tekanan-tekanan pada tubuhnya. Nah, yang membuat rileks adalah sentuhan dan aroma tubuh orangtuanya. Apalagi diajak komunikasi dengan orangtuanya. Stres yang diseimbangkan dengan komunikasi ini justru melatih respons saraf bayi.  Ini juga yang membentuk ikatan antara orangtua dan bayi. Kontak mata, kulit, suara dan aroma tubuh orangtua akan sangat dikenal bayi. Tidak berlebihan jika kelak, orangtua dan anak memiliki kontak batin. Merasa sebagai belahan jiwa yang saling melengkapi.

Selagi dipijat, seringkali ajak bayi mengenal tubuhnya. "Ini tangan saya," begitu salah contohnya, dikatakan ketika memijat. Dengan begitu kesadaran bayi akan tumbuh, dia akan paham bahwa kaki, tangan, dan anggota tubuh lainnya menyatu. Akan tumbuh rasa menghargai terhadap tubuh yang diberikan.

Ada catatan lain tentang pijat bayi ini. Untuk bayi premature dan bayi yang lebih dari 9 bulan kandungan ada teknik sendiri. Jadi, jangan lakukan pijat ini bayi premature dan bayi lebih bulan dalam kandungan.

Cara Sederhana untuk Mengatasi Nyeri Punggung Bagian Bawah

Cara Sederhana untuk Mengatasi Nyeri Punggung Bagian Bawah. Hampir semua orang pernah mengalami nyeri pada punggung bagian bawah, minimal sekali dalam hidupnya. Ada banyak pilihan obat pereda nyeri untuk mengatasinya, namun beberapa langkah sederhana berikut ini juga ampuh untuk mengatasinya.
Nyeri punggung bisa dipicu oleh berbagai sebab, mulai dari cedera hingga penggunaan otot maupun tulang punggung secara berlebihan dan terus menerus. Terapinya disesuaikan dengan penyebabnya, namun beberapa hal bisa dilakukan untuk membantu meredakannya.
Cara-cara sederhana untuk meredakan nyeri punggung bagian bawah seperti dikutip dari MSN Health, Rabu (14/12/2011) adalah sebagai berikut.
1. Hindari posisi dan aktivitas yang memicu nyeri punggung, berhentilah beraktivitas jika mendadak kambuh karena jika dilanjutkan pasti akan memburuk. Jika perlu, gunakan obat pereda nyeri atau gunakan pendingin khusus (ice pack) untuk meredakannya.
2. Ketika nyerinya sudah mereda,lakukan peregangan sederhana untuk perut, punggung dan kaki. Latihan peredangan jika dilakukan dengan benar tidak hanya akan menuntaskan rasa nyeri tetapi juga mencegah cedera yang lebih parah pada otot punggung.
3. Setelah benar-benar sembuh dari nyeri, perlahan-lahan tingkatkan intensitas latihan. Makin aktif makin bagis, karena jika otot-otot itu didiamkan maka akan kehilangan kelenturan, kekuatan dan ketahanan sehingga mudah kumat ketika berhadapan dengan pemicunya.
4. Perhatikan posisi tidur, hindari tidur tengkurap karena jika titik berat perut turun ke bawah maka akan menarik dan membebani punggung. Begitu juga saat tidur telentang, punggung akan menahan beban lebih besar. Posisi yang paling bagus untuk mencegah nyeri punggung bagian bawah adalah miring, dengan salah satu kaki ditekuk.
5. Postur tubuh saat duduk maupun berdiri juga perlu diperhatikan untuk menghidari penumpukan beban di satu titik, yang akhirnya akan membebani punggung. Jangan membungkuk saat dudu maupun berdiri, karena berat badan tidak terdistribusi dengan baik.

http://www.sapos.co.id/index.php/berita/detail/Rubrik/23/28362

Urine Ternyata Ampuh Bersihkan Gigi

Urine Ternyata Ampuh Bersihkan Gigi. GIGI cemerlang kadang dapat membuat rasa percaya diri kita semakin meningkat. Tak hanya itu, gigi sehat nan indah merupakan aset kita dalam hidup sehat.
Untuk memiliki gigi sehat dan cemerlang banyak cara yang bisa kita lakukan salah satunya dengan berkumur menggunakan obat kumur.
Berbicara tentang berkumur, ternyata di Roma memiliki cara yang unik untuk membersihkan gigi dan mulutnya, yakni dengan berkumur dengan urine.
Terdengar menjijikan bukan? Tapi ritual ini dipercaya oleh sebagian warga Roma terdahulu dan hingga kini. Dimulai dari kisah Mark Antony, ketika dirayu Cleopatra, dan saat Julius Caesar berpidato, ketika Ben Hur mengendarai kereta kudanya yang perkasa, pada saat itulah mereka berpartisipasi dalam sebuah ritual sakral yakni berkumur dengan menggunaan urinenya masing-masing.
Hingga kini sebagian yang percaya mitos ini melakukan hal yang sama untuk berkumur dengan urine. Dengan catatan mereka tidak mengkonsumsi sembarang makanan.
Urine dipilih sebagian masyarakat Roma untuk berkumur karena urine mengandung beberapa senyawa seperti Amonia dan Urea yang benar-benar membunuh kuman dan membantu memerangi penyakit gusi dan radang gusi.

Cara Cepat Usir Stres

Cara Menghilangkan Stres. RUTINITAS keseharian maupun tekanan pekerjaan mudah memicu stres. Untuk mengatasinya, minumlah sari buah mengkudu secara rutin. Apa pasal?
Diyakini sebagai minuman menyehatkan, sari buah mengkudu atau noni mengandung zat bioaktif (iridoid) yang baik untuk tubuh. Termasuk di antaranya, nutrisi, vitamin, dan mineral yang berkontribusi agar tubuh sehat.
Sari buah mengkudu juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan energi, sehingga cocok dikonsumsi anak-anak maupun dewasa.
“Anak menjadi tidak gampang sakit dan bagi orang dewasa adaptogen yang terkandung dalam mengkudu atau noni membantu ‘menormalkan’ tubuh ketika dihadapkan dengan stres fisik maupun mental,” kata Sartana Ramelan selaku Country Manager Tahitian Noni International (TNI) Indonesia di The Hall, Senayan City, Jakarta, belum lama ini.
Manfaat efektif dapat terasa dengan mengonsumsinya setiap hari.
“Saat sehat, tiga gelas sloki masih tidak apa-apa. Kalau sedang sakit, maksimal satu liter sari buah noni,” tutupnya.

http://www.sapos.co.id/index.php/berita/detail/Rubrik/23/28365

Khasiat dan Manfaat Sirih Merah

SIRIH Merah banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia terutama masyarakat Jawa sejak dahulu. Sirih Merah juga dimanfaatkan sebagai pelengkap sesaji dalam upacara-upacara adat, dan sebagai alat kosmetik kecantikan wanita-wanita Jawa masa lalu.
Khasiat dan manfaat Sirih Merah yang terkandung di dalamnya seperti senyawa Flavonoid dan Polivenol sebagai antioksidan, antideabetik, antikanker, antiseptik dan antiinflamasi. Senyawa Alkoloid pada Sirih Merah juga dapat dimanfaatkan sebagai penghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Kandungan Karvakol pada daun Sirih Merah bermanfaat sebagai desinfektan, dan anti jamur, sehingga berfungsi sebagai obat kumur dan obat keputihan. Kandungan senyawa Eugenol berfungsi sebagai obat pereda nyeri atau analgetik. Kandungan Tanin berfungsi sebagai penyembuh sakit perut khusunya diare dan juga dapat digunakan sebagai obat antiseptik pada luka.
Sirih Merah biasanya hidup pada daerah dataran tinggi. Cukup mudah untuk menanam Sirih Merah, hanya dengan menaruhnya di media dan ditempatkan dalam lingkungan yang lembab dan tanpa terkena matahari secara langsung, Apabila Sirih Merah ditanam pada daerah yang memiliki kadar panas atau terkena sinar matahari langsung maka batang pada Sirih Merah akan cepat mengering dan zat warna merah yang terdapat pada bagian daun akan perlahan-lahan memudar.
Sampai saat ini belum ada informasi mengenai efek samping mengkonsumsi tanaman ini sebagai obat, akan tetapi untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, Sirih Merah tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para wanita yang sedang hamil, menyusui dan anak-anak di bawah umur 7 tahun.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kulit

Sesungguhnya kita tak perlu keluar uang banyak untuk merawat tubuh. Langkahkan kaki ke dapur dan manfaatkan beragam bahan yang ada di kulkas. Contohnya jeruk nipis. Buah yang asam ini ternyata memiliki segudang manfaat, lho.

1. Mengecilkan dan merapatkan pori-pori
Potong tipis jeruk nipis, oleskan dagingnya pada kulit wajah, terutama di daerah sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar.
2. Menghaluskan dan mencerahkan kulit.Potong tipis jeruk nipis. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya yang terlihat kusam atau kasar. Niscaya kulit Anda akan menjadi lebih cerah dan halus.
3. Kuku bersih dan cemerlang.
Peras airnya, lalu gunakan sedikit air jeruk nipis untuk menggosok kuku yang buram.
4. Menghilangkan ketombe.
Peras airnya, usapkan air perasan jeruk pada rambut dan kulit kepala. Biarkan kering selama 20 - 30 menit, lalu keramaslah. Lakukan dua sampai tiga kali.
5. Relaksasi (untuk mengurangi ketegangan pada otot tangan, kaki, atau pun bagian tubuh lainnya).Iris tipis jeruk nipis, peras airnya, dan tambahkan dengan sedikit air, aduk rata. Kemudian, gosok-gosokkan pada bagian tubuh yang terasa pegal-pegal. Atau, dengan cara merendam bagian yang pegal di air perasan jeruk nipis yang telah dicampur air hangat di dalam ember kecil.
6. Menghilangkan bau keringat.
Campurkan air perasan jeruk nipis dengan sedikit kapur sirih, kemudian gosokkan ke ketiak. Diamkan sesaat, kemudian basuh dengan air bersih. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore.
7. Menghilangkan mulas-mulas pada waktu datang bulan.Campur air perasan dari 1 buah jeruk nipis, parutan 1½ rimpang jahe sebesar ibu jari, 3 mata buah asam yang sudah masak, dan 1 potong gula kelapa dengan ¾ gelas air masak, aduk rata dan saring. Minumlah pada hari pertama haid.

Dua Sendok Madu Atasi Batuk Anak

Jangan bingung, bila mendapati buah hati Anda batuk berkepanjangan. Agar tidurnya lelap tanpa gangguan batuk, berikanlah madu sebanyak dua sendok teh sebelum mereka tidur.Dewasa ini, orang tua memang tidak punya banyak pilihan obat yang aman untuk mengobati demam dan batuk anak. Bahkan, The American Academy of Pediatrics menyatakan obat-obatan demam dan batuk di pasaran tidak menyembuhkan untuk anak di bawah 6 tahun. Badan Pengawasan Obat dan Makanan di Amerika pun menyetujui hal ini.

Namun, temuan baru penelitian mengenai khasiat madu yang dapat meredakan batuk anak-anak ini bisa menjadi alternatif. Dalam penelitian, sebanyak 270 anak usia 1 - 5 tahun yang menderita batuk pada malam hari diberi satu dari tiga jenis madu, yakni madu eucalyptus, madu citrus, dan madu labiatae, juga cairan dengan ekstrak madu. Mereka diminta meminum cairan tersebut 30 menit sebelum tidur.

Sementara itu, para orangtua si anak diminta mengisi pertanyaan tentang perkembangan batuk anak-anak pada malam sebelum riset dimulai, dibandingkan dengan malam setelah riset rampung.

Hasil riset menunjukkan, semua anak terlihat lebih baik pada hari kedua, termasuk anak yang diberi minuman ekstrak madu. Namun, anak yang menerima minuman madu terlihat lebih jarang batuk dan lebih nyenyak tidur ketimbang yang tidak meminum madu.

Alan Rosenbloom, MD, dokter anak di Baldwin, New York, mengatakan madu bisa menjadi bagian dari perawatan pilek yang diderita anak-anak. Namun, madu kurang sesuai untuk dikonsumsi anak-anak berusia di bawah satu tahun karena beresiko pada metabolismenya.

Vic Mali, MD, dokter anak di Beaumont Hospital di Troy, Michigan berpendapat temuan baru ini sangat membantu para orangtua. Semua jenis madu, katanya, memiliki khasiat luar biasa. Orangtua tinggal memilih rasa mana yang cocok dengan lidah anak-anaknya.

Jeruk Nipis dan Kecap Sembuhkan Batuk?

Air perasan jeruk nipis ditambah kecap merupakan resep herbal yang menjadi andalan banyak orang untuk mengatasi batuk. Sebenarnya apa kandungan berkhasiat dari jeruk nipis sehingga mampu mengatasi batuk?

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) mengandung minyak astiri dan zat-zat yang mampu mengendalikan otot-otot di pernapasan sehingga batuk menjadi reda. Menurut Prof dr Sumali Wiryowidagdo, ahli herbal, jeruk nipis banyak dipakai sebagai komponen obat herbal karena pada zaman dahulu tanaman jeruk nipis banyak ditemukan di halaman rumah.
Selain sebagai obat batuk, buah jeruk nipis juga berkhasiat sebagai obat penurun panas, obat sembelit, jerawat, mencegah rambut rontok, menambah nafsu makan, mengatasi suara serak, dan masih banyak lagi.
Mengenai penambahan kecap pada air jeruk nipis, menurut Prof Sumali, hal itu dimaksudkan untuk mengurangi keasaman air jeruk. "Pada dasarnya kecap tidak berkhasiat untuk mengobati batuk, sifatnya hanya sebagai sediaan saja agar air jeruk nipis bisa dikonsumsi," katanya dalam acara pengenalan teknologi ekstraki herbal terkini yang diadakan oleh PT Deltomed Laboratories di Jakarta, Kamis (16/5).
Selain kecap, sebenarnya banyak sediaan lain yang bisa dipakai bersama dengan jeruk nipis, misalnya air gula, madu, atau kapur sirih. "Tambahan ini bisa dipakai agar rasanya tidak terlalu asam. Penggunaannya juga tidak akan mengurangi khasiat jeruk nipis," papar dosen dari Pusat Studi Obat Bahan Alam Departemen Farmasi Universitas Indonesia ini.
sumber http://health.kompas.com/read/2011/06/16/15330566/Jeruk.Nipis.dan.Kecap.Sembuhkan.Batuk.

Manfaat Madu Untuk Kesehatan

Meski mengandung kadar gula yang tinggi, namun madu memiliki berbagai khasiat positif bagi kesehatan. Baru-baru ini penelitian mengungkap manfaat madu untuk meredakan batuk balita di malam hari. Selain meredakan batuk dan membuat tidur lebih tenang, berikut adalah beberapa khasiat madu yang menganggumkan.

1. Antibiotik oles
Penelitian menunjukkan beberapa penyakit kulit, seperti luka bakar, tergores, hingga bekas jahitan operasi, memberikan respon pada "terapi madu" yang dioleskan di bagian luka. Kandungan alami madu berupa hidrogen perioksida yang diproduksi dari enzim lebah diduga bekerja seperti antibiotika alami sehingga punya daya menyembuhkan.

2. Mengurangi gatal
Kandungan anti-inflamasi dalam madu terbukti membantu mengurangi rasa gatal dan iritasi akibat gigitan nyamuk.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Madu sangat kaya akan polifenol, jenis antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, yang bisa memicu penyakit kanker dan penyakit jantung.

4. Meredakan gangguan pencernaan
Dalam penelitian tahun 2006 yang dipublikasikan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine, para peneliti menyimpulkan bahwa mengganti gula dengan madu dalam makanan yang diproses akan meningkatkan mikroflora dalam usus. Tetapi penelitian itu baru dilakukan pada tikus laboratorium.

5. Mengobati jerawat
Menurut penelitian awal, madu jenis Manuka dan Kanuka efektif mengatasi jerawat vulgaris, yakni gangguan kulit yang disebabkan oleh inflamasi dan infeksi folikel pilosebaceous di wajah, punggung, atau dada.
sumber http://health.kompas.com/read/2012/08/11/11315634/5.Khasiat.Sehat.Madu.

Cerahkan Kulit Tanpa Kosmetik

 Cerahkan Kulit Tanpa Kosmetik.Kita pasti sudah paham, mengonsumsi buah dan sayur akan menyehatkan tubuh. Tapi berapa diantara kita yang tahu jika buah dan sayur bisa menghemat budget konsultasi ke dokter kulit? Bahkan kita tak perlu susah-susah menggunakan berbagai macam produk kecantikan untuk memutihkan kulit, cukup jadikan buah dan sayur sebagai kunci rahasianya.
Lebih spesifik lagi, peneliti dari University of Bristol, menyarankan kita untuk mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung karetonoid. Ini adalah salah satu bentuk zat pewarna pada buah dan sayur yang juga mengandung antioksidan yang tinggi. Penelitian yang dipublikasi pada journal Evolution and Human Behavior mengatakan, karetonoid bisa mencerahkan kulit lebih cepat, plus membuatnya bercahaya.
Karetonoid bisa ditemukan pada buah berwarna seperti wortel, tomat, melon, dan avokad. Tapi pada sayuran hijau seperti bayam pun, kandungan karetonoidnya tetap tinggi  “Biasanya karetonoid memang ditandai dengan warna-warna cerah. Bahkan tomat dan melon bisa mensuplai karetonoid yang banyak ke dalam tubuh kita,” ucap Paula Simpson yang merupakan ahli nutrisi yang biasa dipakai para selebriti ternama. “Dosis idealnya, kita diminta untuk mengonsumsi buah dan sayur sebanyak 5 porsi dalam sehari.”
Jika di negara Barat wanita berlomba untuk mencokelatkan kulit, maka di negara Timur yang diinginkan adalah warna kulit yang putih. Ini semua memang dipengaruhi oleh imaje cantik yang dibentuk produk-produk kosmetik dan media massa. Tapi pada intinya, imaje itu selalu mendengung-dengungkan kulit cerah sebagai salah satu definisi kulit sehat. Itu mengapa, banyak wanita berkunjung ke penjual produk kecantikan kulit untuk mendapat perawatan mencerahkan kulit.
Dan Ian Stephen, kepala penelitian menekankan, dengan konsumsi buah dan sayur yang optimal maka keinginan memiliki kulit yang sehat serta cerah bisa dengan mudah dipenuhi. “Bahkan buah dan sayur terbukti lebih efektif mencerahkan kulit dibanding berbagai jenis produk kosmetik,” tegas Stephen.
Stephen kemudian menjelaskan, dalam buah dan sayur terdapat nutrisi, enzim, dan antioksidan yang saling bersinergi untuk mencegah kerusakan sel-sel kulit. Tak hanya itu, sel-sel kulit juga dibuat untuk selalu beregenerasi sehingga sel-sel mati akan tergantikan dengan mudah. “Idealnya, sel-sel kulit yang baru akan muncul 3-5 minggu sekali. Tapi seiring pertambahan usia, intensitasnya semakin berkurang. Jadi bila kita rajin mengonsumsi buah dan sayur, maka sel-sel kulit akan memiliki pasokan nutrisi yang cukup untuk menyehatkan sel-sel kulit,” papar Simpson.
Bahkan ketika dilakukan uji coba terhadap binatang, khasiat karetenoid untuk mencerahkan kulit bekerja dengan cara yang sama seperti pada manusia. Contohnya adalah pada burung betina, yang biasanya akan menarik perhatian burung jantan karena bulu-bulunya lebih cerah. Dan kecerahan dari bulu-bulunya sangat dipengaruhi oleh asupan karetenoid oleh burung.
Jadi setiap bulan, cobalah untuk tak hanya semangat membeli produk-produk kosmetik tapi juga menstok buah dan sayur. Karena sel-sel justru efektif bekerja ketika merasakan manfaat dari konsumsi konsumsi buah dan sayur. (Siagian Priska/Prevention Indonesia)

sumber http://kaltim.tribunnews.com/2012/11/11/cerahkan-kulit-tanpa-kosmetik

Penyebab Infeksi Saluran Kencing

Penyebab Infeksi Saluran Kencing. Infeksi saluran kencing (ISK)  merupakan reaksi peradangan terhadap masuknya bakteri/mikroorganisme ke dalam saluran kemih. Dikenal juga istilah ISK uncomplicated (sederhana) yaitu infeksi saluran kemih pada pasien tanpa disertai kelainan fisik /anatomi dan struktur .Sedang ISK complicated (rumit )apabila disertai kelainan anatomik/ struktur atau adanya penyakit lain secara umum. Infeksi saluran kencing ini merupakan penyakit yang biasa dialami pria maupun wanita.Pada umumnya wanita lebih sering mengalaminya daripada pria,karena uretra (saluran kencing yang terakhir) wanita lebih pendek dari pada pria

Sejauh ini diketahui saluran kemih harusnya steril/bebas kuman. Bakteri bisa masuk melalui cara:

1. ascending (naik) : sebagian besar bakteri memasuki saluran kemih dengan cara ini.
2. melalui pembuluh darah( hematogen)
3. langsung dari organ sekitar yang telah terinfeksi sebelumnya.

Penyebab secara umum terjadinya ISK adalah adanya ketidakseimbangan antara pertahanan tubuh dengan bakteri penyebab infeksi. Gangguan ini terjadi bila pertahanan tubuh  menurun ataupun karena bakterinya yang meningkat kemampuannya.

Beberapa faktor yang mempermudah masuknya bakteri antara lain kebiasaan sering menahan kencing ,kurang minum sehingga produksi urine sedikit,  stres, diet yang salah, kerusakan uretra saat lahir, operasi, dan lain-lain. Bahkan naiknya hasrat berhubungan seks pada saat bulan madu (honeymoon cystitis) juga bisa memicu infeksi tersebut.

Gejala dari ISK bervariasi mulai dari tanpa gejala sampai gejala yang berat.

Cystitis adalah jenis paling umum pada infeksi saluran kencing yang ditandai dengan gejala-gejala sebagai berikut:

- Merasa ingin selalu buang air kecil
- Terasa panas saat buang air kecil
- Kesulitan saat buang air kecil
- Keluar darah pada saat buang air kecil (air seni berwarna pink)
- Rasa sakit di atas tulang pubis/duduk
- Bau yang tidak sedap saat buang air kecil pada pagi hari

Untuk mencegah infeksi saluran kencing ringan serta mencegah terjadinya infeksi kembali, cobalah langkah-langkah berikut ini :

- Minumlah banyak air setiap hari
- Sering-seringlah buang air kecil dan usahakan untuk mengosongkan kandung kemih setiap saat.
- Bagi para wanita dianjurkan untuk membasuh alat kelaminnya dari arah depan ke belakang, bukan membasuhnya ke arah yang berlawanan setelah buang air besar ataupun kecil untuk mencegah bakteri memasuki daerah Miss V dan kandung kemih.
- Gunakan pelumas sebelum berhubungan seks
- Makan dan tidurlah secara teratur
- Hindarilah stres
- Hindari menggunakan pakaian ketat
- diet makanan seimbang

Tetapi bila masih mengalami infeksi saluran kencing dalam waktu dua puluh empat jam ataupun mengalaminya selama berulang-ulang, segeralah kunjungi dokter Anda.
Pengobatan pada infeksi saluran kencing ini biasanya dengan menggunakan antibiotik yang dianjurkan dokter.Penanganan yang tidak serius pada infeksi urin ini dapat menyebabkan infeksi pada ginjal, sehingga jika gejala-gejala dan rasa sakit tetap ada segeralah konsultasikan masalah tersebut pada praktisi kesehatan Anda.

sumber http://www.kaltimpost.co.id/berita/detail/2584/penyebab-infeksi-saluran-kencing.html

Penyebab Rambut Ubanan

Penyebab Rambut Ubanan. Warna rambut seseorang ditentukan oleh adanya pigmen pewarna melamin yang diproduksi oleh sel melanosit yang ada di akar rambut. Secara alamiah uban (rambut putih) akan tumbuh dikepala orang-orang berusia 50 tahun ke atas karena di usia itu terjadi penurunan aktivitas dan kapasitas sel-sel tubuh yang disebut penuaan. Sehingga aktivitas sel melanosit juga menurun secara bertahap, akibat produksi melanin terhambat, kalau berhenti diproduksi, sehingga efeknya adalah rambut yang gelap menjadi putih.Akan tetapi sekarang ini rambut putih (ubanan) juga banyak merambah kulit kepala orang-orang yang berusia muda (20-30 tahun) yang masih energik dan bugar.

Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya :

- Kurang nutrisi, terutama zat besi dan vitamin B12
- Infeksi di kulit kepala disebabkan oleh virus herpes
- Ras (orang kulit putih paling cepat ditumbuhi uban pada umur 20 tahu, negro ± 30 tahun, dan asia ± 25 tahun. Bila orang Asia < 25 tahun sudah beruban berarti ia mengalami penuaan dini).
- Keturunan/genetis  (bila orangtuanya beruban dini, kelak anaknya pun beruban dini juga)
- Autoimmune disorder ( gangguan kekebalan tubuh) di kulit kepala.
- Kerusakan rambut (seperti karena terpapar sinar matahari langsung, asap rokok, zat-zat polutan, kemoterapi, obat-obat pelurus rambut, obat-obat pengeriting rambut, jamur penyebab ketombe.
- Efek radiasi di kulit kepala
- Stres. (disebabkan karena penderita yang stres atau orang yang berpikir keras membutuhkan pasokan makanan atau sumber energi yang lebih besar. Bila diabaikan daya tahan tubuh menjadi menurun, dan akhirnya terjadilah degenerasi sel (penurunan aktivitas dan kapasitas sel) sehingga dapat timbul uban.

Pencegahan dan pengobatannya:

- Bila uban terjadi karena faktor keturunan akar sulit cegah.
- Bila diakibatkan oleh infeksi virus, maka rambut dapat kembali normal dengan mengobati penyebab infeksinya. Bila karena anemia, maka sembuhan penyakit anemianya.
- Hindari memakai obat-obatan zat-zat kimia untuk rambut.
- Bila kehadiran uban sudah sangat mengganggu, meski tidak meyembuhkan maka mewarnai rambut merupakan salah satu solusinya. Sebaiknya menggunakan bahan-bahan alami seperti merang, karena bila menggunakan zat-zat kimia dikhawatirkan dapat masuk melalui kulit kepala dan meracuni darah bila pemakaiannya tidak hati-hati.

sumber http://www.kaltimpost.co.id/berita/detail/2585/penyebab-rambut-ubanan.html

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami. Tips ini ada hubungannya dengan Cara Menghilangkan Jerawat yang telah saya posting beberapa waktu yang lalu, jika kita tengok beberapa penyebab terjadinya jerawat memang sangat menyebalkan karena hal kecil yang tidak kita sadari pun bisa menjadi penyebab utama munculnya jerawat.

Anda yang suka dengan bahan yang alami mungkin bisa mencoba tips cara menghilangkan bekas jerawat di bawah ini :

1. Gunakan telur sebagai masker. Diamkan selama 15-20 menit lalu bersihkan dengan air bersih. Lakukan dua kali dalam seminggu.
2. Basahi kapas dengan jeruk nipis dan usapkan ke noda jerawat. Sebelumnya, pasti kulit wajah Anda sudah dibersihkan dengan air hangat. Diamkan olesan jeruk nipis itu beberapa saat dan bilas dengan air.
3. Gunakan nanas. Cukup haluskan nanas dan jadikan masker wajah. Setelah itu, bersihkan dengan air.
4. Gunakan madu sebagai obat oles untuk mengurangi noda jerawat. Oleskan ke bekas jerawat tiap hari, atau campurkan ke masker buah.
5. Gunakan minyak pohon teh, caranya tinggal mengoleskan ke bakas jerawat secara rutin.
6. Gunakan asam jawa dan kunyit untuk menghilangkan bekas jerawat. Tumbuk kunyit hingga halus, lalu tambahkan asam jawa dan sedikit air. Pakailah sebagai masker.

Itulah beberapa cara menghilangkan bekas jerawat secara alami, semoga bermanfaat.(*/RTH)