Cara Memijat Bayi

Cara Memijat Bayi. Pijat bayi, memancing banyak keuntungan. Selain kesehatan bayi, proses pijat bayi ini melatih kekompakan keluarga. “Misalnya ibunya memijat bayi, ayahnya mengajak komunikasi bayinya,” . Dengan pijat bayi ini, akan terbangun kekompakan ayah, ibu, dan anak-anak. Untuk kesehatan, pijat bayi bisa menambah nafsu makan bayi, memperlancar buang air besar, sampai membuat tidur bayi semakin pulas.

Pijat bayi tidak boleh dilakukan saat bayi tidur atau menangis. Hanya boleh dilakukan ketika bayi dalam keadaan tenang. Pijat dimulai dengan mengusapkan minyak di kedua telapak tangan. Usap perlahan kedua telapak tangan di atas muka bayi. Ini akan merangsang penglihatan dan respons bayi. "Lama-lama bayi akan siap dan tahu kalau akan dipijat,"

Pertama lakukan di lengan. Angkat perlahan lengan bayi Anda, usap dari siku menuju ke ketiak. Selanjutnya, pijat tangan bayi Anda dari jemari ke pangkal tangan. Gerakan pijat, kedua telapak tangan Anda memutar bergantian tanpa terputus. Sebenarnya, bayi stres saat dipijat, ini akibat adanya tekanan-tekanan pada tubuhnya. Nah, yang membuat rileks adalah sentuhan dan aroma tubuh orangtuanya. Apalagi diajak komunikasi dengan orangtuanya. Stres yang diseimbangkan dengan komunikasi ini justru melatih respons saraf bayi.  Ini juga yang membentuk ikatan antara orangtua dan bayi. Kontak mata, kulit, suara dan aroma tubuh orangtua akan sangat dikenal bayi. Tidak berlebihan jika kelak, orangtua dan anak memiliki kontak batin. Merasa sebagai belahan jiwa yang saling melengkapi.

Selagi dipijat, seringkali ajak bayi mengenal tubuhnya. "Ini tangan saya," begitu salah contohnya, dikatakan ketika memijat. Dengan begitu kesadaran bayi akan tumbuh, dia akan paham bahwa kaki, tangan, dan anggota tubuh lainnya menyatu. Akan tumbuh rasa menghargai terhadap tubuh yang diberikan.

Ada catatan lain tentang pijat bayi ini. Untuk bayi premature dan bayi yang lebih dari 9 bulan kandungan ada teknik sendiri. Jadi, jangan lakukan pijat ini bayi premature dan bayi lebih bulan dalam kandungan.

Cara Sederhana untuk Mengatasi Nyeri Punggung Bagian Bawah

Cara Sederhana untuk Mengatasi Nyeri Punggung Bagian Bawah. Hampir semua orang pernah mengalami nyeri pada punggung bagian bawah, minimal sekali dalam hidupnya. Ada banyak pilihan obat pereda nyeri untuk mengatasinya, namun beberapa langkah sederhana berikut ini juga ampuh untuk mengatasinya.
Nyeri punggung bisa dipicu oleh berbagai sebab, mulai dari cedera hingga penggunaan otot maupun tulang punggung secara berlebihan dan terus menerus. Terapinya disesuaikan dengan penyebabnya, namun beberapa hal bisa dilakukan untuk membantu meredakannya.
Cara-cara sederhana untuk meredakan nyeri punggung bagian bawah seperti dikutip dari MSN Health, Rabu (14/12/2011) adalah sebagai berikut.
1. Hindari posisi dan aktivitas yang memicu nyeri punggung, berhentilah beraktivitas jika mendadak kambuh karena jika dilanjutkan pasti akan memburuk. Jika perlu, gunakan obat pereda nyeri atau gunakan pendingin khusus (ice pack) untuk meredakannya.
2. Ketika nyerinya sudah mereda,lakukan peregangan sederhana untuk perut, punggung dan kaki. Latihan peredangan jika dilakukan dengan benar tidak hanya akan menuntaskan rasa nyeri tetapi juga mencegah cedera yang lebih parah pada otot punggung.
3. Setelah benar-benar sembuh dari nyeri, perlahan-lahan tingkatkan intensitas latihan. Makin aktif makin bagis, karena jika otot-otot itu didiamkan maka akan kehilangan kelenturan, kekuatan dan ketahanan sehingga mudah kumat ketika berhadapan dengan pemicunya.
4. Perhatikan posisi tidur, hindari tidur tengkurap karena jika titik berat perut turun ke bawah maka akan menarik dan membebani punggung. Begitu juga saat tidur telentang, punggung akan menahan beban lebih besar. Posisi yang paling bagus untuk mencegah nyeri punggung bagian bawah adalah miring, dengan salah satu kaki ditekuk.
5. Postur tubuh saat duduk maupun berdiri juga perlu diperhatikan untuk menghidari penumpukan beban di satu titik, yang akhirnya akan membebani punggung. Jangan membungkuk saat dudu maupun berdiri, karena berat badan tidak terdistribusi dengan baik.

http://www.sapos.co.id/index.php/berita/detail/Rubrik/23/28362

Urine Ternyata Ampuh Bersihkan Gigi

Urine Ternyata Ampuh Bersihkan Gigi. GIGI cemerlang kadang dapat membuat rasa percaya diri kita semakin meningkat. Tak hanya itu, gigi sehat nan indah merupakan aset kita dalam hidup sehat.
Untuk memiliki gigi sehat dan cemerlang banyak cara yang bisa kita lakukan salah satunya dengan berkumur menggunakan obat kumur.
Berbicara tentang berkumur, ternyata di Roma memiliki cara yang unik untuk membersihkan gigi dan mulutnya, yakni dengan berkumur dengan urine.
Terdengar menjijikan bukan? Tapi ritual ini dipercaya oleh sebagian warga Roma terdahulu dan hingga kini. Dimulai dari kisah Mark Antony, ketika dirayu Cleopatra, dan saat Julius Caesar berpidato, ketika Ben Hur mengendarai kereta kudanya yang perkasa, pada saat itulah mereka berpartisipasi dalam sebuah ritual sakral yakni berkumur dengan menggunaan urinenya masing-masing.
Hingga kini sebagian yang percaya mitos ini melakukan hal yang sama untuk berkumur dengan urine. Dengan catatan mereka tidak mengkonsumsi sembarang makanan.
Urine dipilih sebagian masyarakat Roma untuk berkumur karena urine mengandung beberapa senyawa seperti Amonia dan Urea yang benar-benar membunuh kuman dan membantu memerangi penyakit gusi dan radang gusi.