Apel Mencegah Serangan Jantung

“Buatlah makanan kita sebagai obat.” Kata-kata dari Hippocrates, dokter Yunani kuno, sangat populer dalam dunia kesehatan. Inilah yang mendorong para ilmuwan untuk mengungkap sifat-sifat makanan pada kesehatan tubuh.
Apel, adalah salah satunya. Tim peneliti Florida State University menemukan khasiat apel untuk kesehatan jantung, seperti dilaporkan Daily Mail. Apel juga diketahui sebagai salah satu makanan rahasia untuk panjang umur, dan dapat membantu melawan selulit.
Mereka melakukan percobaan pada dua kelompok wanita menopause, yang berisiko terkena serangan jantung stroke. Kelompok pertama diminta mengonsumsi dua buah apel setiap hari. Sementara, kelompok kedua diminta mengonsumsi buah plum setiap hari.
Percobaan berlangsung selama enam bulan dengan tes darah rutin. Hasil penelitian menunjukkan, mereka yang makan dua buah apel secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 25 persen. Sedangkan mereka yang makan buah plum tidak menunjukkan hasil yang signifikan.
Timbunan kolesterol jahat dapat menyebabkan bekuan darah yang berpotensi menghambat aliran darah di sekitar jantung dan otak. Itulah sebabnya penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah secara signifikan mencegah serangan jantung dan stroke.
Mengapa peneliti melibatkan wanita menopause? Karena mereka dianggap sebagai kelompok yang berisiko tinggi mengalami penyakit jantung dan stroke. Sekitar 45 persen wanita menopause mengalaminya di Inggris. Kedua penyakit ini dianggap sebagai pemicu kematian di antara mereka.
Sampai sebelum menopause, wanita dianggap berisiko rendah terkena penyakit jantung dan stroke. Risikonya, 1/3 lebih rendah daripada pria. Namun, risiko meningkat tajam setelah menopause.

Susu Pengaruhi Manfaat Teh

Seperti telah diketahui, mengonsumsi teh dapat menekan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Tapi hal itu tidak berlaku apabila teh dicampurkan pada susu. Teh dapat meningkatkan aliran darah dan kemampuan arteri untuk berelaksasi. Peneliti dari Charite Hospital, University of Berlin, menyebutkan bahwa susu dapat menghambat efek perlindungan yang dimiliki teh dalam menghambat terjadinya penyakit jantung. Jika ingin mengambil manfaat dari minuman teh untuk kesehatan jantung, sebaiknya jangan menambahkan susu ke dalam minuman tersebut.
Para peneliti itu mengatakan bahwa protein kasein yang terdapat pada susu dapat menurunkan sejumlah komponen yang terdapat pada teh, yaitu catechin, yang memiliki kemampuan melawan penyakit jantung.
sumber intisari

5 penyebab yang mengakibatkan disfungsi seksual pada usia muda

Siapa bilang disfungsi seksual hanya menyerang kaum tua. Kalangan keluarga muda pun bisa disergap disfungsi ini. Celakanya, banyak di antara keluarga muda itu justru sedang menunda datangnya momongan. Jiwa dan semangat muda mereka masih menganggap hubungan seksual senang-senang.
Untuk fisik ada lima penyebab yang dapat mengakibatkan disfungsi seksual pada usia muda.

• Kelelahan. Hal ini bisa menyebabkan aliran darah terganggu. Akibatnya dorongan seksual tidak optimal dan ereksi penis pada laki-laki tidak maksimal.
• Penyakit. Beberapa penyakit yang dapat menyebabkan disfungsi seksual pada usia muda antara lain: diabetes mellitus (kencing manis), kolesterol tinggi, dan beberapa jenis kelainan dan pascaoperasi pada kelamin, misalnya kelainan peyronie disease (penis terlihat bengkok ekstrem).
• Merokok. Nikotin yang terserap oleh darah akan dapat menyebabkan gangguan pembuluh darah, penyumbatan pembuluh darah, termasuk penyumbatan pembuluh darah dalam penis.
• Obat-obatan. Pemakaian obat-obatan tertentu (obat anti-hipertensi, anti-depresi, barbiturat, hormon estrogen, mariyuana, narkotik, dan obat penenang) dengan tidak terkontrol bisa menyebabkan disfungsi seksual.
• Minuman dan makanan. Kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol dan makanan yang mengandung kolesterol tinggi dapat menyumbat pembuluh darah.

Secara umum disfungsi seksual dapat dibagi berdasarkan siklus respons seksual manusia, yaitu:

• Disfungsi libidinis atau gangguan dorongan seksual, yakni berkurangnya gairah seksual dan perangsangan seksual.
• Disfungsi ereksi, yakni kemampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual.
• Disfungsi ejakulasionis, yakni gangguan dalam ejakulasi (masih dibagi lagi menjadi ejakulasi dini, ejakulasi tertahan, ejakulasi tak sempurna, tidak ejakulasi, dan ejakulasi terbalik).
• Disfungsi orgasme, yakni ketidakmampuan merasakna kepuasan (orgasme) setelah hubungan seks. Secara khusus pada perempuan juga ada yang disebut frigid (menurunnya atau ketiadaan gairah seksual), dyspareunia (nyeri saat sanggama), dan juga vaginismus (kontraksi berlebihan otot seputar vagina sehingga tidak maksimal untuk melakukan hubungan seksual). Perlu diketahui, semua jenis diagnosis dan tipe disfungsi seksual tersebut sudah bisa terjadi di usia mua.

Beberapa tips yang bisa dilakukan oleh pasangan usia muda untuk menjaga pola hidup dan kesehatan seksual agar bisa terhindar dari permasalah disfungsi seksual:

• Sejak usia muda mesti menanamkan persepsi bahwa seks itu sehat.
• Jaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan berolahraga dan mengatur pola makan yang sehat. Juga kelola stres dengan baik dan istirahat cukup.
• Nikmati seks secara teratur dan bila ada keluhan jangan malu untuk segera dikonsultasikan ke seksolog atau konsultan seks.
• Bina komunikasi seksual dan variasi seksual yang baik dengan pasangan.
• Selalu optimistis bahwa masalah seks bisa diatasi.
• Teratur memeriksakan diri ke dokter, kalau-kalau ada penyakit atau kelainan fisik yang berpotensi menyebabkan gangguan seksual.

sumber http://intisari-online.com/read/jaga-jaga-buat-yang-muda