Alasan Pijat Bermanfaat Untuk Tubuh dan Pikiran

Pijat tidak hanya memberikan pengalaman rileksasi yang menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.Jennifer Goldsworthy, LMT, pemilik Bristol’s ShenMindBody, seperti dikutip Femalefirst, menyatakan bahwa pijat seharusnya rutin dijalani.
Sebagai salah satu rileksasi dalam yang natural, berikut 10 alasan pijat bermanfaat untuk tubuh dan pikiran, menurut Jennifer:
1. Menurunkan kecemasan. Biasanya rasa cemas tersimpan dalam area tertentu di tubuh: punggung bawah, bahu, abdomen, dan leher. Dengan menurunkan ketegangan di area tersebut, otak dapat mengusir pergi kecemasan sehingga tubuh bisa merasakan sensasi yang melegakan.
2. Potensial membantu dalam pengelolaan migrain kronis, disfungsi sendi, serta leher dan bahu yang kaku.
3. Secara dramatis dapat melancarkan gerakan getah bening, yang bersama-sama darah, mengirimkan pasokan nutrisi ke seluruh tubuh, dengan sekaligus membuang limbah dan racun sisa metabolisme.
4. Mengurangi rasa sakit usai latihan.
5. Rutin pijat meningkatkan daya tahan, selain mengontrol otot dan kelelahan fisik. Juga mempercepat pemulihan sel-sel mati sehingga kulit lebih sehat.
6. Meningkatkan sirkulasi darah, fungsi sistem imun, energi, ketegangan otot, selain bisa membuat tidur nyenyak.
7. Membuat tubuh bernapas lebih dalam. Napas dalam penting untuk peredaran oksigen ke seluruh tubuh yang bisa mempercepat proses penyembuhan dari penyakit.
8. Memperbaiki postur tubuh, terutama otot-otot di tubuh bagian belakang, agar lebih fleksibel dan lentur.
9. Meningkatkan fleksibilitas sendi dengan membantu meredakan ketegangan setelah istirahat. Rasa sakit yang dialami setelah pijat bisa menjadi indikasi ketegangan otot di daerah tersebut.
10. Mempertajam kewaspadaan mental. Pijat membuka jalan untuk kreativitas, selain efektif mengurangi stres.

sumber facebook.com/TipsGayaHidupSehat

Cara Pijat Bayi

Cara Pijat Bayi Tidak hanya Ayah & Bunda, si Kecil pun kini dapat menikmati perawatan bayi menyeluruh ala Spa. Melihat bayi Anda yang menggemaskan tentu membuat Ayah dan Bunda selalu ingin menyentuh dan menciumnya. Sentuhan sesungguhnya dapat mempererat ikatan batin antara orangtua dan bayi Anda, serta membuatnya lebih tenang, membantu melancarkan peredaran darah dan pencernaannya. Berdasarkan penelitian, sentuhan ternyata juga dapat menstimulasi syaraf otak agar bayi Anda dapat berkonsentrasi lebih baik.
Tips Baby Spa ala Zwitsal:

Mandi

• Pastikan suhu ruangan dan air cukup hangat saat mandi.
• Mandikan bayi Anda dengan Zwitsal Natural Baby Bath Milk & Honey . Dimulai dari bagian wajah terlebih dahulu, kemudian ke seluruh tubuhnya.
• Bilas seluruh tubuh dengan air hingga sisa-sisa sabun terangkat sempurna dari kulit bayi.

Pijat Bayi

• Gunakan Zwitsal Natural Baby Oil    dan mulailah memijat bayi Anda dengan gerakan melingkar, mulai dari pangkal paha hingga kaki serta ujung dan telapak kaki secara bergantian.
• Pijat perut bayi dengan gerakan mengayuh sepeda dari atas hingga ke bawah perut, lalu ke bagian samping kanan dan kiri.
• Berikan pijatan membentuk kata "I LOVE YOU" (I – L terbalik dan U terbalik) pada bagian perut.
• Lakukan gerakan seperti sayap kupu-kupu, dimulai dari tangan kanan menyilang ke tengah dada/ulu hati menuju arah bahu kanan, begitupun sebaliknya.
• Miringkan tubuh bayi saat memijat bagian punggung. Usap perlahan dari atas punggung hingga ke bawah menuju arah pantat.
• Untuk bagian wajah, lakukan gerakan mengusap dahi dan alis dengan kedua ibu jari, dimulai dari tengah dahi di atas ujung mata menuju arah samping. Begitu pula pada area hidung dan mulut bagian atas.
• Seka tubuh bayi dengan air hangat, lalu keringkan dengan handuk.

Rambut

• Usap rambut dan kulit kepala bayi secara perlahan dengan Zwitsal Natural Hair Lotion Aloe Vera Kemiri Seledri
• Hindari tekanan pada bagian ubun-ubun bayi karena tulang kepala pada bagian tersebut belum keras dengan sempurna. sumber http://zwitsal.co.id/bayi/bayi-1-month/73-baby-spa-agar-si-kecil-makin-ceria?gclid=CIukroyTv7ECFUR76wode2UAtA